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今年も残すところ1ヶ月強皆さん御元気ですか！！！
私は相変わらず絶好調です。
札幌の方では早くもインフルエンザで学校が休校となっております。皆さん体調管理には充分ご配慮下さい。
今年も残すところ1ヶ月強となりました。光陰矢の如しと言いますが月日の過ぎ去るのは非常に早いものですね・・・。
まだ振り返るのは早いですが今年は自分にとってどのような年だったのか？体力向上のためのウエイトトレーニングと有酸素運動は順調に消化し筋肉は増量と切れの良い形になってきました。もっともっと素晴らしい身体になろうと思います。健康管理を第一に仕事は第二にこれからも切磋琢磨していこうと思う今日この頃です。
2016/11/22
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雪が積もりました11月9日（水）雪がしんしんと降っています。いよいよ冬将軍の到来です。皆さんいかがお過ごしですか！！！自動車お持ちの方タイヤ交換お済みになりましたか？タイミング良く私は昨日交換済ませました。本当にグッドタイミングでした。今朝車の雪はねをしたんですがまだ外気温が高いせいか湿り雪です。多分明日からの好天で雪は消えて無くなると思います。札幌では早くもインフルエンザで学校が休校になっています。皆さんも風邪には充分注意して下さい。足下には気を付けて行ってらっしゃい。
2016/11/09
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ニセコへ皆さん御元気ですか！
私は、ますます絶好調です！！！
一昨日ニセコへ妻と一緒に紅葉を見に行って参りました。まだ見頃とは言えませんでした・・・残念！！！。後1週間もしたらパノラマラインからの絶景の紅葉を見る事が出来ると思います。予定されている方は参考にして下さい。その日は甘露の森に一泊して昨日帰ってきました。久しぶりの温泉で気分も最高でした。皆さん甘露の森にはフィットネスジムがあって私もウエイトトレーニングで汗を流してきました。サー今日から元気出して頑張るぞ！！！！！。
それでは皆さん寒さも少しずつ厳しくなって参ります。体調管理には充分ご留意の上お過ごし下さい。
2016/10/17
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今年も残すところ3ヶ月皆さん御元気ですか！！！。
私は相も変わらず絶好調です。
光陰矢の如くではないですが早いもので今年も残すところ3ヶ月となりました。
47歳頃からジョギングを始め今になって走り方のこつを体得したような気がします。
隔日おきに早朝12キロメートルジョギングをしていますが前半6キロメートルを軽く流して走り後半6キロメートルをスピードをつけて走るようにすると調子よく感じられます。しゃかりきに走っていた頃と何か違うような気がします。記録も少しずつ良くなってきています。又、ウエイトトレーニングの仕方も
少し持つ重さに拘りながらフルストレッチを心がけています。筋肉量が増えているようです。食欲の秋です。美味しいものを食べながらジョギングとウエイトトレーニング頑張りたいと思っています。
ますます進化する64歳です。
2016/10/01
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初秋皆さん御元気ですか！
私は相も変わらず絶好調です。
月日の過ぎ去るのは早いもので9月の半ば食欲の秋を迎えようとしております。各地でイベントが盛りだくさん。私は9月18日（日）砂原町で開催される秋祭りに行く予定です。松原のぶえショーを見ながら食べて飲んで来ます。
皆様暴飲暴食にはお気をつけ下さい。
2016/09/15
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