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今年も残すところ3ヶ月皆さん御元気ですか！！！。
私は相も変わらず絶好調です。
光陰矢の如くではないですが早いもので今年も残すところ3ヶ月となりました。
47歳頃からジョギングを始め今になって走り方のこつを体得したような気がします。
隔日おきに早朝12キロメートルジョギングをしていますが前半6キロメートルを軽く流して走り後半6キロメートルをスピードをつけて走るようにすると調子よく感じられます。しゃかりきに走っていた頃と何か違うような気がします。記録も少しずつ良くなってきています。又、ウエイトトレーニングの仕方も
少し持つ重さに拘りながらフルストレッチを心がけています。筋肉量が増えているようです。食欲の秋です。美味しいものを食べながらジョギングとウエイトトレーニング頑張りたいと思っています。
ますます進化する64歳です。
2016/10/01
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初秋皆さん御元気ですか！
私は相も変わらず絶好調です。
月日の過ぎ去るのは早いもので9月の半ば食欲の秋を迎えようとしております。各地でイベントが盛りだくさん。私は9月18日（日）砂原町で開催される秋祭りに行く予定です。松原のぶえショーを見ながら食べて飲んで来ます。
皆様暴飲暴食にはお気をつけ下さい。
2016/09/15
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9月に入りました皆さん御元気ですか！
私は、相変わらず絶好調です。
食欲の秋・・スポーツの秋・・。
私の大好きな季節です。
外で早朝ジョギングしても涼しくて爽快な気分で走れます。
室内での筋トレもあまり汗をかかずに出来ます。皆さんはこの季節をどのようにお過ごしになるんでしょうか？
北斗市は、全国からスポーツ合宿を募っている街で有名どころの社会人チームや大学のチームがこの時期やってきます。今日も早朝ジョギング中に10数名の一個団体とスライドしました。整然と走っている姿は非常に素晴らしく感動しました。運動はやっぱり良いですね。
皆さんも健康に充分留意されてお過ごし下さい。
2016/09/01
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8月に入りました皆さんお元気ですか！！！。
いよいよ8月に入りました。
ここ1週間は全道的に暑くなるとの予報が出ております。
函舘では、今日から港祭りです。
初日は全道的にも有名な花火大会、そして明日から名物のいか踊りを中心とした老若男女入り乱れての踊りの渦巻き暑さをぶっ飛ばすほどの迫力です。毎年の事ではありますが気持ちがそわそわします。
皆様体調管理には充分ご留意の上この8月を愉しく過ごそうではありませんか。
私はウエイトトレーニングとジョギングにいい汗をかこうと思っております！！！！。それでは御元気で。
2016/08/01
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7月月半ば今、アメリカに住んでいる娘の家族が私しの家に里帰りしています。男の子と女の子の孫二人これが又元気が良くて爺さん婆さん毎日悪戦苦闘で大変です。男の孫は現在浜分小学校の2年生で一時的に学校に通学しています。女の孫は立正幼稚園に通園しています。その時間帯は静かで嵐の前の静けさとでも言いますかゆっくり時間が過ぎていくようです・・・。今月の末に帰米するのですが帰ってしまったら寂しいんでしょうね！！！。皆さん来週から天気予報によりますと夏日が続きそうです。体調管理には充分気を付けて元気にお過ごし下さい。
2016/07/15
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