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2017年皆さん御元気ですか・・・
私は8日（日）高熱があり病院に行ってみたところ鬼の霍乱かインフルエンザA型に罹患してしまいました。今年は年初の元旦走りも快調に完走しウエイトトレーニングも実施してサー今年も絶好調で過ごすぞ−と意気込んでいましたが残念・・・・。ようやく身体の調子も良くなってきましたので気を引き締めてトレーニングを再開したいと思っています。あと1ヶ月厳しい寒さが予想されます。体調管理には充分ご配慮下さい。
皆さんにとって良いお年である事をご祈念申し上げま、本年のご挨拶とさせて頂きます。
2017/01/16
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今年も残すところ23日皆さん御元気ですか！！！
私は相も変わらず絶好調です。
私は今月に入ってから体脂肪燃焼効率の良い方法を模索中で220−64（年齢）×60%〜85%＝93〜132（心拍数）ゾーンのトレッドミルによるランニングを実施中です。合わせて基礎代謝を上げるため筋肉量の増加を目指してウエイトトレーニングも実施しています。1ヶ月後の体脂肪率がどうなっているか楽しみにしています。人間最後は体力勝負です。しっかりと体型の保持をしながら現在12歳の孫と函舘のマラソンを一緒に走れる日の来るのを夢見てトレーニング頑張ります。
皆さんは道南もインフルエンザが流行の兆しを見せております。ご自愛の上、お過ごし下さい。
2016/12/09
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今年も残すところ1ヶ月強皆さん御元気ですか！！！
私は相変わらず絶好調です。
札幌の方では早くもインフルエンザで学校が休校となっております。皆さん体調管理には充分ご配慮下さい。
今年も残すところ1ヶ月強となりました。光陰矢の如しと言いますが月日の過ぎ去るのは非常に早いものですね・・・。
まだ振り返るのは早いですが今年は自分にとってどのような年だったのか？体力向上のためのウエイトトレーニングと有酸素運動は順調に消化し筋肉は増量と切れの良い形になってきました。もっともっと素晴らしい身体になろうと思います。健康管理を第一に仕事は第二にこれからも切磋琢磨していこうと思う今日この頃です。
2016/11/22
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雪が積もりました11月9日（水）雪がしんしんと降っています。いよいよ冬将軍の到来です。皆さんいかがお過ごしですか！！！自動車お持ちの方タイヤ交換お済みになりましたか？タイミング良く私は昨日交換済ませました。本当にグッドタイミングでした。今朝車の雪はねをしたんですがまだ外気温が高いせいか湿り雪です。多分明日からの好天で雪は消えて無くなると思います。札幌では早くもインフルエンザで学校が休校になっています。皆さんも風邪には充分注意して下さい。足下には気を付けて行ってらっしゃい。
2016/11/09
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ニセコへ皆さん御元気ですか！
私は、ますます絶好調です！！！
一昨日ニセコへ妻と一緒に紅葉を見に行って参りました。まだ見頃とは言えませんでした・・・残念！！！。後1週間もしたらパノラマラインからの絶景の紅葉を見る事が出来ると思います。予定されている方は参考にして下さい。その日は甘露の森に一泊して昨日帰ってきました。久しぶりの温泉で気分も最高でした。皆さん甘露の森にはフィットネスジムがあって私もウエイトトレーニングで汗を流してきました。サー今日から元気出して頑張るぞ！！！！！。
それでは皆さん寒さも少しずつ厳しくなって参ります。体調管理には充分ご留意の上お過ごし下さい。
2016/10/17
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