↑5
◇
3月に入りました皆さんお元気ですか！
私は相変わらず絶好調です。
光陰矢の如しと言いますが月日の過ぎ去るの早いものですね・・・・・。もう3月です。この間まで寒い寒いと言っていたことが嘘のようです。3月と言えば入学・卒業・就職となんとなく落ち着かない時期ですよね・・・特に就職して社会人一歩を歩まれる方にとっては希望と不安が入り乱れて本当に大変な時期ですよね！！！私も何十年か前経験したことなのですが・・・すっかり忘れてしましました。ただ一言で言うとすればすべての先達者が乗り越えてきた壁ですよね。新社会人になられる方にとって社会はどんな景色に見えるのでしょうか？とにもかくにも一生懸命目を見開いて観察してください。それでは元気で日々お暮しください。
2017/03/02
◇
2月中旬皆さん御元気ですか！！！
相変わらず絶好調の福田です。
とは言ったものの、大胸筋を鍛えるエクササイズベンチプレスを実施中片回りの筋肉左側三角筋前部を痛めてしまいました。過去からの古傷で又やってしまったかと・・・。暫く胸のトレーニングは出来ません。残念！！！。誰か治癒に向けて良いトレーニング方法を知っている方メール頂けませんでしょうか。インナーマッスルを強化すると良いと言いますが？
転勤シーズンになりました。
引越ご予定の方、是非トモエ不動産使ってみて下さい。良い仕事しますよ！！！！！。
それでは御元気で。
2017/02/16
◇
2月です1月が過ぎ今日から2月です。
皆さん御元気ですか！！！。
私は絶好調です。
速いですねもう2月です。
一昨日函舘マラソン大会の参加申込用紙が郵送されてきました。7月2日（日）開催です。後5ヶ月・・・体調管理しながらトレーニングに励みたいと思っています。この大会に参加される皆さんも日々トレーニングしているんでしょうね。私は、1年にこの大会1回だけ走ります。体調維持向上のための一環としてとらえております。又、年齢と伴に基礎代謝が落ちる事を予防するため週に4回のウエイトトレーニングも実施しています。自慢ですが腹筋が割れて取りあえず良い体ですよ！！！。細マッチョです。
今日から2月気を引き締めて頑張ろうと思います。皆さんも体調管理に充分ご留意下さい。それでは御元気で！！！！！！。
2017/02/01
◇
2017年皆さん御元気ですか・・・
私は8日（日）高熱があり病院に行ってみたところ鬼の霍乱かインフルエンザA型に罹患してしまいました。今年は年初の元旦走りも快調に完走しウエイトトレーニングも実施してサー今年も絶好調で過ごすぞ－と意気込んでいましたが残念・・・・。ようやく身体の調子も良くなってきましたので気を引き締めてトレーニングを再開したいと思っています。あと1ヶ月厳しい寒さが予想されます。体調管理には充分ご配慮下さい。
皆さんにとって良いお年である事をご祈念申し上げま、本年のご挨拶とさせて頂きます。
2017/01/16
◇
今年も残すところ23日皆さん御元気ですか！！！
私は相も変わらず絶好調です。
私は今月に入ってから体脂肪燃焼効率の良い方法を模索中で220－64（年齢）×60%～85%＝93～132（心拍数）ゾーンのトレッドミルによるランニングを実施中です。合わせて基礎代謝を上げるため筋肉量の増加を目指してウエイトトレーニングも実施しています。1ヶ月後の体脂肪率がどうなっているか楽しみにしています。人間最後は体力勝負です。しっかりと体型の保持をしながら現在12歳の孫と函舘のマラソンを一緒に走れる日の来るのを夢見てトレーニング頑張ります。
皆さんは道南もインフルエンザが流行の兆しを見せております。ご自愛の上、お過ごし下さい。
2016/12/09
↓5