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秋です。皆さんお元気にお過ごしですか！
10月9日（月）満71歳になりました。
絶好調で青春を謳歌している福田です。
10月に入りました。
こないだまでの暑さはどこに行ったのでしょうか。
過ごし易くなったのでトレーニングも快適です。
ちょっと左肩三角筋前部に痛みがあり不安ながらも大胸筋のトレーニングは続けております。
重さには拘らずいかに筋肉を収縮伸長させ利かせるかに重点を置いてトレーニングしています。
71歳になりますが筋肉の成長は続いています。
私のこれからの目標は、2人いる孫と一緒に函館ハーフマラソン参加完走と、75歳で夢のホノルルマラソン参加完走を目指すことです。
そのために日々トレーニングに汗をか
いています。
思えばかなうです。
それでは皆さんお元気で！！！
2023/10/12
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9月に入りました皆さんお元気ですか。
相変わらず絶好調の福田です。
今年も残すところ4ヶ月です。
月日の過ぎ去るのはなんと早いものです！
いつまで続くこの暑さ・・・
暑さ寒さも彼岸までといったものですが異常です。
熱中症対策万全で日々お過ごし下さい。
渡しも頑張ります。
それではお元気で！！！！！。
2023/09/01
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2023年函館マラソン大会だんだんと暑さも厳しくなる折柄皆さんお元気ですか！
何時も元気な福田です。
やりました・・・。
孫と一緒に参加した函館マラソン大会ハーフの部完走しました。孫と約束した夢実現しました。思えばかなうですね！！！
孫も大変だったようですが頑張りました。
来年は、二番目の孫とハーフの部参加します。
トレーニングに目的が出来ました。
目標に向かって筋トレ・ランニングますます頑張ります。
それでは皆さんお元気で。
2023/07/01
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6月に入りました皆さんお元気ですか！
5月中旬から下旬にかけて風邪をひいてしまいようやっと回復基調にある福田です。
筋トレもジョギングもペースがすっかり狂いこれから立て直しします。
下旬の函館ハーフマラソンに向けて！！！
ただ気持ちがまだ前向きになれません・・・。
これではだめだと思いながらも日々が過ぎていきます。
皆さんどうしたらいいでしょうか。
ご助言下さい。
何とか頑張ります。
それでは皆さんもお元気で。
2023/06/01
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新緑の5月皆さんお元気にお過ごしですか！
ベストコンデイションの福田です。
5月に入り函館マラソン大会まで2ヶ月を切りました。
5月中のトレーニングですが15Kmの距離をウオーキング・ジョグ・インターバルの方法で心肺機能強化と脚力強化に充てています。
これを週3回のペースで実践し当然3回で筋トレも取り入れています。
孫と完走目指して頑張ります。
それでは皆さんお元気で！！！
2023/05/02
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