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6月に入りました皆さんお元気ですか！
5月中旬から下旬にかけて風邪をひいてしまいようやっと回復基調にある福田です。
筋トレもジョギングもペースがすっかり狂いこれから立て直しします。
下旬の函館ハーフマラソンに向けて！！！
ただ気持ちがまだ前向きになれません・・・。
これではだめだと思いながらも日々が過ぎていきます。
皆さんどうしたらいいでしょうか。
ご助言下さい。
何とか頑張ります。
それでは皆さんもお元気で。
2023/06/01
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新緑の5月皆さんお元気にお過ごしですか！
ベストコンデイションの福田です。
5月に入り函館マラソン大会まで2ヶ月を切りました。
5月中のトレーニングですが15Kmの距離をウオーキング・ジョグ・インターバルの方法で心肺機能強化と脚力強化に充てています。
これを週3回のペースで実践し当然3回で筋トレも取り入れています。
孫と完走目指して頑張ります。
それでは皆さんお元気で！！！
2023/05/02
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４月に入りました春を迎え皆様いかがお過ごしですか！
元気もりもりの福田です。
調子の悪いことがない・・・健康って良いな。
3月30日日本ハムファイターズオープニングゲームが開催されたエスコンフィールドに行って応援して来ました。
残念ながら試合には負けましたが、素晴らしい球場とオープニングセレモニーを見れて感激でした。皆さんも時間があればぜひとも一度行ってみて下さい。
函館マラソン迄あと3ヶ月を切りました。
孫と走れる事の喜びを感じながら日々トレーニングしています。
まだ足の筋肉はハーフを走れるだけの状態でないですが徐々に走行距離を伸ばしていきたいと思っています。
今月は、インターバルトレーニング少し多めに取り入れ心肺機能を高める月間にしていきます。
さー頑張るぞ！！！
それでは皆さんお元気で・・・！！！
2023/04/02
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春ですね！3月に入りました。
初冬の頃降雪量が多くて除雪頑張ろうと思っていましたがそうでもなく楽な冬でした。
6月に開催される函館マラソン大会ハーフの部にエントリー完了致しました。
孫と一緒に走ります。
70歳になったら孫とハーフマラソン走る約束をしていましたので夢が実現します。
11回目の完走目指し頑張ります。
無事ゴールしたら孫とハグする予定です。
今月も宜しくお願いします。
2023/03/01
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2月のスタート皆さん今日は！！
体力強化を目標に筋トレ有酸素運動に励んでいる福田です。
1月は寒さが厳しくめったに水道凍結しないアパートで水落としをしても凍結してしまい設備業者さんを手配するのに大変でした。
少し寒さも和らぐといいですね。
立春も近いことですし！！！
皆さんもコロナとインフルエンザには十分留意して日々お過ごし下さい。
それではお元気で・・・。
2023/02/01
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