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11月に入りました皆さん今日は！
お元気ですか。
相変わらず元気で健康な生活を送っています福田です。
今年も残すところ2ヶ月となりました。
光陰矢の如しですね。
来年6月25日（日）函館で開催されるマラソン大会に現在大学生の孫とハーフの部で出場する予定です。
コロナ禍で暫く出場をしていませんでしたので楽しみです。
孫と一緒にゴールできるように鍛錬しています。
なんと言っても健康第一ですから！！！
コロナ罹患者が全国的に少しずつ増加傾向にあります。
皆さんも十分気を付けてお過ごし下さい。
それではまた来月！
2022/11/01
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8月今日は。
7月アメリカから娘家族が来日してコメントするのをすっかり忘れてしまいました。
男の子は14歳女の子は11歳とすっかり成長した孫達に囲まれて楽しい日々を過ごしました。
妻は、娘と日々ウオーキングをして会話を楽しんだと言って充実していたようです。
その娘家族も1日（月）今度は、ご主人の実家メキシコでバカンスを楽しむため旅立ちました。
今は、妻と普段の生活に戻り日々楽しんでおります。
暑い日が続きます。
体調管理には十分ご留意の上、お過ごしください。
それではお元気で・・・・！
2022/08/03
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6月です。皆さんお元気ですか。
相変わらず元気な日々を過ごしております福田です。
5日（日曜日）3年ぶりにアメリカから娘ファミリーが帰ってきます。
孫がどのように成長しているのか楽しみです。
コロナも少し鎮静化し、日常が戻ってくるのももう少しでしょうか。
皆さんも健康にはご留意の上、元気でお過ごし下さい。
2022/06/03
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ゴールデンウィーク真っ只中今日は。
桜も開花し華やいだ季節を迎え皆様いかがお過ごしですか？
相変わらず絶好調の福田です。
これもう私の鉄板用語ですね！！！
一昨日久しぶりに息子家族と一緒に登別温泉に一泊旅行に行って来ました。
のんびりと温泉に浸かって命の洗濯をしてきました。
やっぱり温泉は良いですね。
さー今日から5月です。
元気を出して仕事筋トレ頑張るぞー・・・！！
皆さんもコロナに負けず頑張って下さい。
2022/05/01
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年度替わり今日は！！！
管理物件巡回しようと早朝目覚めたら驚き雪が降っていました。
桜が咲いている地域もあると言うのに・・・。
今日から4月。
新年度の始まりです。
コロナの第7波に心配しながらも筋トレ有酸素運動に励んでいます。
どうしたら筋肥大するのか試行錯誤をしながら筋トレしています。
現在は、筋トレ後の筋肉痛がどれくらいの時間経過で発生するのか試しています。
重量1MAXの80％くらいで十分ストレッチしながら（回数は8回4セット）トレーニングすると翌日と翌々日結構な痛みがあり筋肉が成長している感じがします。
同じようなエクササイズを6月頃まで実践しよと思っています。
人生いつまでも青春頑張るぞ！！！
それでは皆さんお元気で・・・！！！
2022/04/01
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