↑5
◇
ゴールデンウィーク真っ只中今日は。
桜も開花し華やいだ季節を迎え皆様いかがお過ごしですか？
相変わらず絶好調の福田です。
これもう私の鉄板用語ですね！！！
一昨日久しぶりに息子家族と一緒に登別温泉に一泊旅行に行って来ました。
のんびりと温泉に浸かって命の洗濯をしてきました。
やっぱり温泉は良いですね。
さー今日から5月です。
元気を出して仕事筋トレ頑張るぞー・・・！！
皆さんもコロナに負けず頑張って下さい。
2022/05/01
◇
年度替わり今日は！！！
管理物件巡回しようと早朝目覚めたら驚き雪が降っていました。
桜が咲いている地域もあると言うのに・・・。
今日から4月。
新年度の始まりです。
コロナの第7波に心配しながらも筋トレ有酸素運動に励んでいます。
どうしたら筋肥大するのか試行錯誤をしながら筋トレしています。
現在は、筋トレ後の筋肉痛がどれくらいの時間経過で発生するのか試しています。
重量1MAXの80％くらいで十分ストレッチしながら（回数は8回4セット）トレーニングすると翌日と翌々日結構な痛みがあり筋肉が成長している感じがします。
同じようなエクササイズを6月頃まで実践しよと思っています。
人生いつまでも青春頑張るぞ！！！
それでは皆さんお元気で・・・！！！
2022/04/01
◇
暖かくなってきましたね・・・！今日は！
皆さんお元気ですか。
何時も元気印の福田です。
雪解けのシーズンを迎えました。
もうすぐ春です。
なんか暖かくなると気持ちがワクワクします。
コロナ禍になって3年目です。
皆さんは運動不足で体重の増加をを気にしていませんか？
私は、ひたすらジムで有酸素運動や筋トレをしているので体重の増減は御座いません。
老若男女問わず結構体を鍛える方が増えているような気がします。
やっぱり健康な体が基本ですよね・・・！！
歳を重ねても健康な体をキープして元気に過ごそうと思っています。
それでは皆さんお元気で！！！！！。
2022/03/02
◇
2022年 トラドシ2022年始まりました。
皆様お元気にお過ごしですか！
年初から絶好調の福田です。
本年は、至誠一貫【孟子の言葉（最初から最後まで誠意をもって貫き通しなさい）】を座右の銘に、業務に邁進します。
皆さんコロナに負けないで頑張りましょう！！！
本年が皆様にとって幸多い年である事をご祈念申し上げます。
皆様との出会いを楽しみにしております。
筋トレ有酸素運動で健康な体を保持向上させ今年も元気で頑張ります！！！
本年も宜しくお願い申し上げます。
2022/01/07
◇
2022年 トラドシ2022年始まりました。
皆様お元気にお過ごしですか！
年初から絶好調の福田です。
本年は、至誠一貫【孟子の言葉（最から最後まで誠意をもって貫き通しなさい）】を座右の銘に、業務に邁進します。
皆さんコロナに負けないで頑張りましょう！！！
本年が皆様にとって幸多い年である事をご祈念申し上げます。
皆様との出会いを楽しみにしております。
筋トレ有酸素運動で健康な体を保持向上させ今年も元気で頑張ります！！！
本年も宜しくお願い申し上げます。
2022/01/07
↓5